Yoga And Exercises For Premature Ejaculation
शीघ्रपतन के लिए योग और व्यायाम

जब आप स्वस्थ और निरोग रहेगे तभी आपका सेक्सुअल लाइफ भी खुशहाल हो पायेगा । इसलिए आपने दैनिंकचर्या में योग और व्यायाम को शामिल करे । शीघ्रपतन की समस्या से निजात पाने के लिए आप निचे दिए योग अभ्यास कर सकते है ।

  • सर्वांगासन

  • Paschimottanasana पश्चिमोत्तानासन

  • Vajrasana

  • Gomukhasana

  • Viparita Karani Mudra

  • Ustrasana

  • Surya Namaskar

  • Pranayama

  • Anulom Vilom Pranayama

  • Supta Vajrasana

  • Mandukasana

  • Halasana

  • Bhastrika Pranayama

  • Matsyasana

  • Ustrasana

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