IMC TREATMENT FOR HIGH BLOOD PRESSURE-उच्च रक्तचाप

IMC TREATMENT FOR HIGH BLOOD PRESSURE-उच्च रक्तचाप

लक्षण:

  • चिड़चिड़ापन, नींद न आना, बेचैनी, सिर दर्द, छाती में दर्द।

  • हृदय की गति का अत्यधिक बढ़ जाना।

  • चक्कर आना, घबराहट तथा थकावट महसूस होना।

  • गर्दन के पिछले भाग में दर्द रहना।

सुझाव:

  • यथाशक्ति कुछ दिन रसाहार (अनार, गाजर व आँवले का जूस, नारियल पानी, नींबू एवं हर्बल शहद मिला जल) फिर कुछ दिन अधपके (फल, सलाद, अंकुरित अनाज) भोजन का सेवन करें।

  • मल्टीग्रेन आटे से बनी रोटी तथा मौसम अनुसार सब्जी का सेवन करें।

  • सुबह को हर्बल शहद के साथ कच्चे लहसुन का सेवन करें।

  • विटामिन सी एवं पोटाशियम प्रधान भोजन का सेवन करें।

  • अत्यधिक तेल, मिर्च, मसाले, नमक युक्त भोजन का सेवन न करना।

  • शारीरिक वजन को नियमित रखें ।

उपचार:

  • 30-30 मि.ली. एलोवेरा जूस + हिमालयन बेरी जूस + हर्बल गौमूत्र + श्री तुलसी 2-2 बूँदे सुबह व शाम खाली पेट सेवन करें।

  • टैबलेट हार्ट स्ट्राँग 1 सुबह 1 शाम सेवन करें।

  • टैबलेट टरु हैल्थ 1 सुबह 1 शाम सेवन करें।

  • टैबलेट मोरिंगा 1 सुबह 1 शाम सेवन करें।

  • टैबलेट एलो मुक्ता 1 सुबह 1 शाम सेवन करें।

सुबह उठनाः

सुबह उठकर बिना कुल्ला किये खाली पेट 30 मि.ली एलोवेरा, 30 मि.ली हिमालयन बेरी को पानी में मिलाकर धीरे धीरे पियें ।

नाश्ता:

हर्बल दलिया, फल, लौकी या काले चने का सूप।

दोपहर के भोजन से पहले:

फल चीकू, सेब या पपीता ।

दोपहर:

1 कटोरी चावल,2-3 रोटी,1/2 कटोरी दाल, 1 कटोरी सब्जी तथा सलाद।

शामः

1 कप हर्बल चाय या सब्जियों का सूप।

रात्रि भोजन:

1 कटोरी सब्जी, 1 से 2 पतली रोटी, सलाद ।

सोने से आधा घंटा पहलेः

1 कप बिना मलाई का दूध + मसले 2-3 लहसुन ।

रक्तचाप को नियंत्रित करने हेतु:

उच्च रक्तचाप को बढ़ाने वाले कारक: सामान्य रक्तचाप 120/80 MMHG होता है। इससे अधिक बढ़ा हुआ रक्तचाप घातक है। रक्तचाप से ग्रसित रोगी को समय समय पर रक्तचाप की जांच डॉक्टर से करवाते रहना चाहिये।

उच्च रक्तचाप सम्बन्धित बीमारी होने के निम्न कारण हो सकते हैं:

  • प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष धूम्रपान

  • मधुमेह से ग्रसित

  • हाईपरटेंशन की पारिवारिक पृष्टभूमि

  • वजन का बढ़ना

  • शारीरिक श्रम ना करना

  • आरामदायक जीवनयापन।

  • 45 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में ।

  • 55 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं में।

  • गर्भनिरोधक दवाईयों का प्रयोग करने से।

  • वसा / कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अनियन्त्रित होने से।

  • मदिरा पान करने से।

आहार जो नहीं लेना है:

रक्तचाप के रोगी को अचार, बिस्किट, पेस्ट्री, नमकीन, अण्डा, डिब्बाबंद खाना, अधिक मक्खन आदि नहीं लेना चाहिए।

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